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*お腹の調子が…*

皆さんこんばんは~

昨日からお休みで、のんびりと過ごせてます

でも最近は、少し便秘気味なんですよ

随分前に処方してもらった
ツムラ100番(大建中湯)とマグミットで調整してます
思えば、夏野菜ばかり食べてたから身体が冷えて腸に影響が出たのかな
R 1ヨーグルト飲んで、納豆も食べてと気をつけてるつもりなんだけど
おすすめの食材やサプリが有れば教えて下さいm(__)m




さて、今日は久しぶりにケーキを作りました


トマトを沢山頂いてて、煮込んだり炒めたりしてたんだけど
ケーキにしてみようと思い立ち


トマトの蒸しケーキです




型から出すのが上手く出来んで、ボロボロしてしまった

味は、トマトの良い香りは残りつつ
甘くて美味し~

やっぱり手作りがいいですね


明日から1週間、ボチボチ頑張ります




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コメント

あら・・まあ!美味しそう♡
トマトの蒸しケーキって、食べた事ないなぁ(^_^;)
でも、色もキレイでとっても美味しそうだね~。

そうそう、私も便秘気味なんだけど・・・何か良い方法はないんかね~?
同じように、納豆やヨーグルトを摂取するようにしてるんだけどダメだわ(>_<)
食物繊維の摂り過ぎは怖いしね・・・あ~ホント、何が良いんじゃろ???

ゆうがーこさん(^-^)

こんばんは(^-^)/

トマトの蒸しケーキ、美味しそう(^w^)♪野菜やし、カロリー押さえられててイイですね(^-^)

私は、仕事復帰してから、やたら甘いもの食べたい症候群が出てきて困っております( ̄▽ ̄;)

私も昔から便秘なんです・・・( ̄0 ̄; もう何年も胃腸科に通っています。薬も飲んでるし( ̄▽ ̄;)

最近、私のブロ友さんが言ってたのは、"おからパウダー☆" お料理やデザートに何でも混ぜれるそうです。たんぱく質、食物繊維もとれて、カロリーオフになると(°▽°)!!普通にスーパーで売ってるらしいです。

おからって体にイイって聞くし、イイかもですよ(^-^)/

ゆうがーこさんこんばんは(-^〇^-)

トマトの蒸しケーキってヘルシーで美味しそうですね(#^.^#)


便秘は辛いですね(;_;)

私はもともと便秘体質ではなかったのですが
病気後はなんだかスッキリしない日がたま~にあります~(T_T)

そのたまの一日出ないだけでも調子悪いです(>_<)

でも朝起きて大きなグラスでお水を飲むと
結構調子良いですよ~♪
(ありきたりですが水分補給は重要ですしね☆)

お水は一日に2リットル位は飲むのですが
最近は食べたらすぐって事もあるので
3回食べたら3回という日もあって快腸ですよ^^;

早く治りますように☆.。.:*・

ねーさん☆

こんにちは(*^^*)コメントありがとう☆

トマトケーキは美味しかったよ( v^-゜)♪
具材をリンゴにしたら便秘にいいかもって思ったり☆

ねーさんも悩んでるの?(T-T)
スッキリせんと気持ちも沈むよねぇ(;_;)

原因を考えてたんだけど、水分補給と運動が足らないのかなぁってね(泣)
今日も出てないです……これが効いたってのが有ったら伝えるね~(^_^)

サオリさん☆

こんにちは(*^^*)コメントありがとう(^^)

サオリさん!私も甘いもの食べたい症候群です(  ̄▽ ̄)とゆうか実際に食べてる(笑)今日も、お昼にカレー煎餅やプチケーキを頂いてしまった!
家に居る時間が長いと食べちゃうので、ヤバイです(T^T)

情報ありがとう(^^)おからパウダーって有るんですね♪初耳だー!出来たらサプリなど頼らず自然に出るのが一番だし、
おからパウダー試してみます( ´∀`)
サオリさんも、おからパウダー食べてるんかな?

最近はウォーキングもしてなかったし再開しようかな~f(^^;

今週もボチボチ頑張りましょうね☆

☆YOSSY☆さん☆

こんにちは(*^^*)コメントありがとうございます(^^)

トマトケーキは、トマトをミキサーでジュースにして入れてみました♪ほうれん草で作っても美味しいそうです(^o^)

そうか!人間の身体は70%は水分で出来てると聞いた事が有ります(^_^)水分補給って大事なんですね(*_*)
最近の生活を振り返ると、水の摂取量は少なかったです……

今朝から水をたっぷり飲むようにしてます☆続けてみますね(*^-^*)ありがとうございました(^〇^)

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